Expectativas de Recuperación de la Cirugía Bariátrica

La recuperación de cada procedimiento quirúrgico es diferente de persona a persona. Debido a que la mayoría de los procedimientos de pérdida de peso se realiza mediante una cirugía laparoscópica mínimamente invasiva, los pacientes pueden esperar una estadía hospitalaria más corta, una recuperación más rápida, cicatrices más pequeñas y menos dolor que en los procedimientos de cirugía abierta. En general, la recuperación de los procedimientos de banda gástrica, bypass gástrico y gastrectomía en manga pueden durar de 2 a 8 semanas.

Su seguridad y el éxito con la banda gástrica, bypass gástrico, o gastrectomía en manga dependen de lo bien que siga las instrucciones proporcionadas por su equipo bariátrico. El plan de dieta y recuperación que se presentan a continuación son generales y pueden diferir de las recomendaciones formuladas por su equipo. Como siempre, siga las instrucciones proporcionadas por su equipo de salud.

Éstas son algunas de las cosas que usted puede esperar con respecto a la dieta y a la actividad física durante su período de recuperación de la cirugía de pérdida de peso.

Recuperación en las primeras 2 semanas

Dieta

• Inmediatamente después de la cirugía bariátrica, usted seguirá una dieta de líquidos claros. A medida que su cuerpo se recupere, usted pasará lentamente a una dieta líquida completa. Su equipo de profesionales de la salud le informará la cantidad y los tipos de líquidos que son adecuados en esta etapa.
• Para mantenerse hidratado, es recomendable beber lentamente, por lo menos, dos litros de líquidos de baja caloría y sin gas, todos los días.
• Evite el alcohol y las gaseosas.

Actividad física

• Manténgase en movimiento. La neumonía y los coágulos sanguíneos son dos riesgos para las personas que han pasado por la cirugía. Para reducir estos riesgos, empiece a moverse. Para iniciar su programa de ejercicios, haga caminadas o use una estera.
• Tenga cuidado al doblar la cintura y levantar objetos pesados. Si se lesiona el abdomen, usted podrá alargar su período de recuperación.
• Su equipo de profesionales de la salud le informará cuando usted puede regresar al trabajo y reanudar sus actividades anteriores. Por supuesto, este tiempo depende de su tipo de empleo, de la actividad física necesaria y del progreso de su recuperación de la cirugía bariátrica.
• Consulte con su equipo de cuidado de la salud antes de comenzar un programa de ejercicios.

Dolor después de la cirugía

• Unos días después de cualquier tipo de cirugía abdominal, muchas personas tienen un dolor que se irradia hacia los hombros y el cuello. Esto es normal. El dolor debe desaparecer en pocos días. Sin embargo, si el dolor persiste, consulte a su médico.

Recuperación de la cirugía de pérdida de peso de 3 a 6 semanas

• Usted va a empezar a comer alimentos blandos y pasará a los alimentos sólidos. Su equipo de profesionales de la salud le informará la cantidad y los tipos de líquidos que son adecuados en esta etapa, para que usted pueda mantener una nutrición saludable y balanceada.
• Si los alimentos blandos son bien tolerados, los alimentos sólidos se pueden introducir alrededor de 1 mes después de la cirugía.
• Si usted siente náuseas o vomita cuando empieza a comer alimentos blandos, vuelva a su dieta líquida y espere unos días más antes de probar alimentos blandos de nuevo. Si usted tiene dolor abdominal que dure más de 3 horas, usted necesita contactar a su médico de inmediato.
• Una vez que usted puede tolerar los alimentos sólidos, una comida típica incluye alimentos ricos en proteínas como carnes magras, huevos y productos lácteos bajos en grasa (yogur o queso), así como los almidones y cereales integrales, frutas y verduras. Las proteínas ayudan a sentirse satisfecho por más tiempo.
• Evite las verduras crudas, frutas con cáscara, nueces, palomitas de maíz, carnes duras, los alimentos fibrosos, y pan crujiente, como panecillos y galletas saladas. Si usted tiene la banda gástrica, incluir estos alimentos en su dieta después de la cirugía bariátrica puede bloquear la estoma (la pequeña abertura entre las bolsas de la parte superior e inferior del estómago).
• Evite alimentos con ricos en azúcar, alto en grasas, o alimentos ricos en calorías, ya que puede causar el síndrome de dumping para los pacientes de bypass, una incómoda sensación de náuseas, mareo, malestar estomacal, vómitos y diarrea.
• Beba al menos 2 litros de líquidos de baja calorías y no gaseosos todos los días para mantenerse hidratado.
• Evite las gaseosas, el alcohol y bebidas de altas calorías como milkshakes, smoothies y especialmente bebidas a base de café.
• Los pacientes que han tenido cirugía de bypass gástrico: su cuerpo absorberá menos nutrientes después del procedimiento. Debido a esto, usted debe complementar su dieta con una multivitamina diaria y calcio.

Aprenda más sobre nutrición y acondicionamiento físico después de la cirugía bariátrica.

Actividad física

• Continúe caminando y añada ejercicios aeróbicos, como andar en bicicleta, correr y nadar. Estas actividades lo ayudarán a aumentar su nivel de energía, quemar calorías y tonificar sus músculos.
• Los músculos abdominales se están recuperando, por eso, levántese con cuidado y no haga ejercicios abdominales hasta que un miembro de su equipo de profesionales de la salud se lo permita.

Ajustes de la banda

• Muchos pacientes tienen su primer ajuste después de comer alimentos sólidos durante 1 semana. (Vea Ajustes de la Banda Gástrica para más detalles.) Recuerde, la banda ofrece algún tipo de restricción, incluso cuando está vacía. Si usted está perdiendo de 5 a 1 kilogramo a la semana y se siente satisfecho con una porción adecuada de alimentos, podría no necesitar un ajuste. Su médico determinará cuando se necesita un ajuste.

Perdida de peso en los primeros meses

Muchas personas creen que perderán peso rápidamente durante los primeros meses después de la cirugía. Sin embargo, el ritmo de pérdida de peso probablemente disminuirá. No se desanime, si usted no está perdiendo peso tan rápido como esperaba. Con las herramientas, hábitos y apoyo correctos, usted lo podrá lograr.

Para ver fotos de antes y después de la cirugía de pérdida de peso, de una mirada en nuestros pacientes de cirugía bariátrica reales.

Establecer expectativas realistas para con usted mismo

Independientemente del procedimiento al cual usted se sometió, le animamos a establecer metas realistas para usted mismo, incluidas las metas de ejercicios, pérdida de peso y la elección de alimentos. Talvez usted no logre iniciar un régimen de ejercicio de inmediato y no siempre pueda hacer las mejores opciones de alimentos. No se preocupe. Al hacerse la cirugía bariátrica, usted está asumiendo un compromiso de por vida con su salud. Establecer un estilo de vida saludable lleva tiempo.

Cree metas pequeñas que sean significativas para usted, como caminar 3 kilómetros o hacer una mejor elección de los alimentos en la próxima comida. Entonces, celebre su éxito de pérdida de peso.